FAEDAH MENJAGA KEBERSIHAN SUNGAI

Sungai merupakan khazanah alam yang perlu dipelihara. Menjaga kebersihan sungai akan memberikan banyak faedah kepada manusia dan hidupan lain.

Sungai yang bersih akan dapat meningkatkan sektor pelancongan dalam Negara. Hal ini demikian kerana para pelancong akan teruja untuk menikmati kebersihan dan keindahan semulajadi sungai kita. Selain itu, sungai yang bersih membolehkan hidupan air membiak dengan banyak. Secara tidak langsung dapat menambahkan sumber protin kepada manusia.

Sungai yang terpelihara juga dapat membekalkan sistem pengairan yang sempurna kepada manusia terutamanya para petani. Hal ini membolehkaan para petani menghasilkan tanaman yang subur dan meningkatkan produktiviti mereka. Sungai yang bersih turut menjadi pilihan orang ramai untuk mengadakan aktiviti riadah. Pelbagai aktiviti dapat dijalankan seperti memancing, berenang, berkayak dan sebagainya. Aktiviti-aktiviti bterssebut dapat melahirkan masyarakat yang sihat, cergas dan produktif.

Konklusinya, semua pihak perlu bertanggungjawab menjaga kebersihan sungai supaya dapat diwarisi oleh generasi akan datang.

MAKANAN YANG BOLEH MENCEGAH DARI KANSER

Mencegah lebih baik daripada merawat. Bagaimanapun dalam keadaan realitinya, tidak ramai yang mengamalkan aspek pencegahan. Sebaliknya, jika terkena atau disahkan menghidap penyakit, barulah tindakan segera diambil, sama ada melakukan rawatan, mahupun mula mengamalkan aspek berjaga-jaga ataupun pencegahan. Menyentuh mengenai aspek pencegahan penyakit terutamanya penyakit kanser, haruslah dilihat terlebih dahulu, mengenai punca penyakit tersebut. Apabila kita memperkatakan mengenai risiko untuk mendapatkan kanser, tidak ada satu sebab ‘solid’ yang boleh dikatakan menjadi punca kepada penyakit berbahaya itu. Menjelaskan lebih lanjut mengenai pencegahan penyakit kanser,

Pakar Kardiologi Pusat Perubatan Pantai, Datuk Dr. Ibrahim Wahid berkata, sehingga kini, tidak ada satu kajian tepat mengatakan bahawa sesetengah makanan ataupun tumbuh-tumbuhan boleh mencegah kanser. Isu ini sangat komplikated kerana dari segi risiko makanan dan kanser tidak ada kaitan yang terus. “Untuk mencegah kanser, kita tengok apa puncanya. Jika ia berpunca daripada makanan, kita tengok apa jenis makanan dan kurangkan makanan tersebut. Bagaimanapun, apabila memperkatakan mengenai makanan dan kanser, ia menjadi komplikated. “Contohnya, daging. Ada yang mengatakan bahawa daging boleh menyebabkan kanser dan ini bermakna, jika anda tidak memakan daging, maka anda tidak akan mendapat kanser. Walhal keadaan ini tidak semestinya berlaku. “

Ini kerana, jika kita tengok mereka yang mengamalkan pemakanan vegetarian pun boleh mendapat kanser. Misalnya, orang Buddha, mereka tidak makan daging tetapi makan sayur-sayuran, tetapi ada yang menghidap kanser dan saya sendiri mempunyai pesakit daripada penganut agama ini. Sebab itulah saya katakan tadi, ia agak komplikated. Mereka yang menjaga kesihatan pun boleh mendapat kanser. Sebenarnya banyak faktor lain, antaranya merokok, peningkatan usia, sinaran matahari, radiasi, bahan kimia, virus atau bacteria, hormon, sejarah keluarga yang pernah mengidap kanser, alkohol dan juga diet, kurang aktiviti kecergasan serta berat badan berlebihan,” jelas beliau.

Antioksida Cegah Kanser.

Ditanya mengenai kelebihan antioksida yang dikatakan mampu mencegah kanser, Dr. Ibrahim berkata antioksida bertindak melindungi sel rosak yang berpunca daripada molekul yang tidak stabil, dikenali sebagai radikal bebas. Sel yang rosak ini boleh meningkatkan risiko kanser. Antioksida terdiri daripada beta karotena, lycopene, vitamin C, E dan A. Antara makanan yang mengandungi antioksida yang tinggi termasuklah lobak merah, tomato, sesetengah sayur dan kacang. Menjelaskan lebih lanjut mengenai topik ini, Dr. Ibrahim menjelaskan mengenai beberapa kajian yang telah dijalankan sekitar tahun 1990-an.

· Kajian yang diterbitkan pada tahun 1993 ini dilakukan oleh Chinese Cancer Prevention Study ; ujian melibatkan kesan kombinasi di antara beta-karotin, vitamin E dan selenium ke atas masyarakat di Negara China (lelaki dan wanita)yang menghidapi kanser gastrik. Keputusannya, didapati kombinasi unsure tersebut boleh mengurangkan risiko kanser gastrik.

· 1994 – kajian melibatkan kaitan antara beta-karotena dengan vitamin E. menunjukkan bahawa kanser paru-paru di kalangan lelaki telah meningkat apabila mengambil beta-karotena. Sebaliknya, ia tidak menunjukkan kesan atau risiko apabila mengambil vitamin E.

· 1994 – kajian yang dinamakan Kajian CARET juga memberikan kesan yuang sama yang mana beta-karotena dan tetinol (Vitamin A) boleh meningkatkan kanser paru-paru.

· 1999 – Women’s Health Study yang mengkaji kesan antara Vitamin E dan beta-karotena dalam mencegah kanser dan penyakit kardiovaskular di kalangan wanita berusia 45 tahun, mereka dapati ia tidak memberi manfaat dan tidak mendatangkan risiko.

“Berdasarkan kelima-lima kajian, apa yang boleh katakana di sini ialah pengambilan makanan ataupun makanan tambahan tidak semestinya mengurangkan atau meningkatkan risiko kanser. Ini kerana daripada kajian tersebut, satu kajian menunjukkan kesan positif, dua kajian memberikan kesan yang negatif dengan meningkatnya risiko mendapat kanser dan dua lagi tidak memberi perubahan ataupun risiko ke atas kanser. Jadi, nasihat saya kepada pesakit, amalkan makanan seimbang.

Masyarakat kita tidak dapat lari daripada mempercayai pantang larang dalam makanan. Sebenarnya, pantang larang ini boleh memberi kesan buruk ke atas kesihatan pesakit itu. Mereka sebenarnya memerlukan kalori dan cukup berbanding dengan pesakit lain. Apabila mereka menjalani rawatan terutamanya kimoterapi, mereka memerlukan lebih banyak tenaga, protein dan kalori. Pakar nutrisi sentiasa menyarankan pesakit kanser meningkatkan pengambilan makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijiran dan makanan berasaskan gandum. “Begitu juga dengan daging, susu, telur dan juga keju.

Manakala cara memasak juga disarankan diubah dengan menggunakan mentega, marjerin dan minyak. Sesetengah pakar pemakanan menyarankan supaya kurang mengambil makanan yang mengandungi serat yang tinggi kerana makanan itu boleh membara kepada diarea (cirit birit) dan juga sakit mulut. “Bagi pesakit saya, saya galakkan mereka mengambil pelbagai makanan yang disarankan, walaupun berat mereka naik sedikit, tetapi mereka tidak perlu risau kerana ia memeri kesan yang baik. Sebaliknya jika terlalu megawal pemakanan, berat badan akan susut. Ini akan lebih memudaratkan penyakit,” katanya.

Pakar Imunologi Pemakanan beri pendapat berbeza.

Sementara itu, menurut Pakar Imunologi Pemakanan yang juga pengasas E. Excel International yang berpangkalan di Amerika Syarikat (pengeluar makanan kesihatan), Dr. Chen Jau-Fei dalam Penyelidikan Imunologi Pemakanan, beliau mendakwa bahawa makanan tumbuh-tumbuhan semulajadi dan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan herba, mengandungi nutrien seperti fitokimia, antioksida dan polisakarida yang tidak hanya bermanfaat untuk kesihatan, malah boleh membantu mencegah dan merawat kanser. Menurut Dr. Chen cabaran paling hebat yang dialami oleh kebanyakkan penyakit yang berkait rapat dengan corak pemakanan moden seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan kanser.

Katanya lagi, apabila tubuh tidak mendapat nutrien asas, sistem imun menjadi lemah dan hilang keupayaan untuk melawan penyakit. Sebaliknya, apabila ia berfungsi dengan baik, system imun mampu melawan penyakit malah dapat menghalang serangan toksin dan bahan cemar yang sentiasa mengancam persekitaran kita. Oleh itu, daripada hasil kajiannya dalam bidang imunologi pemakanan ini, beliau menemui hubung kait yang pasti di antara nutrien yang ada dalam tumbuhan makanan dengan fungsi sistem imun. Kata Dr. Chen lagi, Persatuan Kanser Makanan yakin bahawa pemakanan merupakan faktor utama yang dapat mencegah kematian akibat kanser.

Fitokimia.

Ia merupakan sebatian unik dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan herba. Ia bersifat menyembuh dan berupaya mencegah penyakit kerana mampu menyuburkan dan memperkasakan sistem imun.

Antioksida.

Melindungi daripada radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan sel dan DNA yang boleh membawa kepada kanser dan penyakit lain yang degeneratif (merosot).

Polisakarida.

Rantaian panjang gula yang sering ditemui pada sesetengah cendawan. Kajian menunjukkan bahawa polisakarida cendawawan dapat menghapuskan pertumbuhan tumor dengan mengaktifkan sel imun. Ia juga membantu menyeimbangkan sistem imun dan membolehkannya memusnahkan sel-sel kanser sedia ada dan virus.

Sumber Pemakanan Semulajadi Yang Berkhasiat.

Kaktus.

Dalam penyelidikan kanser, ahli sains mendapati bahawa ekstrak kaktus meningkatkan mekanisme sel imun dengan membantu tindakbalas hipersensitiviti yang mana sebelumnya terdapat penyekatan fungis imun. Kaktus juga dilihat mampu mengurangkan paras kolesterol dan meinigkatkan metabolisme lipoprotein berketumpatan rendah. Ahli sains juga mengetahui bahawa kalsium dan fosforus yang mewakili tiga perempat daripada mineral tubuh, didapati banyak terkandung di dalam kaktus. Jesteru, ia membekalkan mineral yang membina tulang, sendi dan tisu perantara yang kuat.

Buah Kaktus.

Buah yang mengambil masa sehingga empat tahun untuk membesar dan ranum tetapi berbaloi krana buah kaktus kaua dengan antioksida dan fitonutrien yang menjadikan tubuh badan sihat, luar dan dalam. Menurut kajian, kaktus dan buahnya memainkan peranan penting dalam menguatkan sistem imun badan. Khasiat dan antioksida yang ditemui pada pelbagai tumbuhan makanan seperti buah kaktus mungkin dapat membantu menghindari kerosakan DNA, membantu penyembuhan luka dan merangsangkan aktiviti fagosit, selain menjadikan tekstur dan rupa kulit bertambah baik.


Beri Ginseng.

Beri Ginseng mengandungi sari ginseng yang memelihara biji benih yang bakal menjadi baka tumbuhan itu. Mengambil masa tiga hingga empat tahun untuk membesar sebelum buah beri ranum dan sedia untuk dipetik. Hasil penyelidikan menunjukkan ekstrak beri ginseng yang unik itu membantu melindungi kulit daripada terdedah kepada anasir alam sekitar dan akibat tekanan aktiviti semula jadi tubuh. Juga kaya dengan antioksida sehingga 1.4 kali ganda lebih banyak dariapada vitamin C. Apabila dimakan, antioksida beri ginseng boleh melenyapkan sistem pertahanan antioksida badan dengan ketara.

Biji Anggur.

Proantosiandin, lazimnya disebut sebagai OPC ialah flavonoid yang amat berkesan, ditemui terutamanya di dalam kulit tumbuhan dan biji anggur. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa aktiviti antioksida OPC adalah jauh lebih banyaj daripada vitamin E, C dan beta-karotena. OPC mempunyai hampir 20 kali ganda lebih banyak aktiviti antioksida berbanding vitamin C dan dipercayai mempunyai 50 kali ganda lebih banyak antioksida daripada vitamin E. Antioksida dipercayai menghalang dan mengawal pelbagai jenis penyakit daripada artritis hinggalah kepada menjaga sel daripada dimusnahkan oleh molekul oksigen tidak stabil.

Cendawan Agaricus Blazel Murill (ABM).

Dikenali juga sebagai cendawan matahari dan cendawan puteri, jaya dengan dua campuran polisakarida. Polisakarida yang ditemui dalam cendawan ABM memperbaharui dan menyokong system imun badan dengan merangsang pengeluaran limfosit sel T penentang kanser, sel T pembantu, interferon dan interleukin. Ini menyebabkan bilangan sel kanser yang dihasilkan dalam badan berkurang mengikut pertimbangan.

Soya.

Makanan yang rendah lemak, tanpa kolesterol, tinggi serat diet dan kaya dengan mineral. Kajian menunjukkan bahawa isoflavon iaitu fitokimia yang terdapat dalam kacang soya mengurangkan paras kolesterol serum dan risiko mendapat penyakit jantung. Isoflavon juga didapati boleh mencegah pertumbuhan sel kanser dan mengurangkan risiko osteoporosis di kalangan wanita. Kajian menunjukkan bahawan genistein menyekat angiogenesis atau pertumbuhan pembuluh darah baru yang menyebabkan pertumbuhan tumor. Ahli sains juga menyefari bahawa genistein menambahkan kemujaraban ubat kanser. Institut Kanser Kebangsaan Amerika Syarikat ketika ini, mengkaji kemungkinan menggunakan genistein sebagai ubat mencegah kanser.

Cendawan Maitake.
Mempunyai kandungan polisakarida bermanfaat yang tinggi iaitu beta-glukan dan polisakarida lain termasuk fosfolipid, nucleotides dan asid lemak tak tepu. Ia boleh menambah fungsi system imun dan menghalang pertumbuhan tumor. Pecahan D, bahagian polisakarida yang mengandungi aktiviti antitumor yang kuat boleh diekstrak daripada cendawan maitake. Pecahan D sahaja boleh menghalang pertumbuhan tumor dengan lebih berkesan berbanding dengan MMC diantara 45 peratus kepada 80 peratus. Dengan gabungan cendawan Maitake dan MMC, tumor dapat dihalang lebih daripada 80 peratus. Cendawan ini juga berguna untuk rawatan dan pencegahan kanser, AIDS, tekanan darah tinggi, diabetes, obesity dan kolesterol tinggi.

LELAKI ITU YANG BERNAMA BAPA

Tidak banyak sajak
Tidak banyak syair
Tidak banyak gurindam
Tidak banyak yang didendang

Pada mengungkapkan keistimewaan
Seorang insan bernama bapa
Yang kehadirannya jarang bertemankan perasaan
Tetapi keberanian, kecekalan dan hikmah pengajaran

Kehadirannya ada kala jarang disedari
Namun kehilangannya patah tak tumbuh hilang tak berganti
Itulah himmah dan kepimpinan
Seorang insan bernama bapa

10 JENIS SOLAT YANG TIDAK DITERIMA ALLAH

Rasulullah S.A.W. telah bersabda yang bermaksud : "Sesiapa yang memelihara solat, maka solat itu sebagai cahaya baginya, petunjuk dan jalan selamat dan barangsiapa yang tidak memelihara solat, maka sesungguhnya solat itu tidak menjadi cahaya, dan tidak juga menjadi petunjuk dan jalan selamat baginya." (Tabyinul Mahaarim) Rasulullah S.A.W telah bersabda bahawa : "10 orang solatnya tidak diterima oleh Allah S.W.T, antaranya :

1. Orang lelaki yang solat sendirian tanpa membaca sesuatu. 

2. Orang lelaki yang mengerjakan solat tetapi tidak mengeluarkan zakat.

3. Orang lelaki yang menjadi imam, padahal orang yang menjadi makmum membencinya. 

4. Orang lelaki yang melarikan diri.

5. Orang lelaki yang minum arak tanpa mahu meninggalkannya (Taubat).

6. Orang perempuan yang suaminya marah kepadanya.

7. Orang perempuan yang mengerjakan solat tanpa memakai tudung. 

8. Imam atau pemimpin yang sombong dan zalim menganiaya. 

9. Orang-orang yang suka makan riba'. 

10. Orang yang solatnya tidak dapat menahannya dari melakukan perbuatan yang keji dan mungkar." Sabda Rasulullah S.A.W yang bermaksud : "Barang siapa yang solatnya itu tidak dapat menahannya dari melakukan perbuatan keji dan mungkar, maka sesungguhnya solatnya itu hanya menambahkan kemurkaan Allah S.W.T dan jauh dari Allah." Hassan r.a berkata : "Kalau solat kamu itu tidak dapat menahan kamu dari melakukan perbuatan mungkar dan keji, maka sesungguhnya kamu dianggap orang yang tidak mengerjakan solat. Dan pada hari kiamat nanti solatmu itu akan dilemparkan semula ke arah mukamu seperti satu bungkusan kain tebal yang buruk."

abduallah terselamat daripada disembelih dengan tembusan 100 ekor unta

Abduallah datuk  Rasul allah amat menyayangi anaknya Abduallah kerana akhlaknya yang baik dan bersopan-santun . Abdul  Mutallib dikurniakan 10 orang anak .Beliau telah bernazar sekiranya dikurniakan 10 anak lelaki yang mampu menjaganya salah seorang daripadanya akan dikorbanakan untuk tuhan berhala yang disembahnya .Setelah anak-anaknya dewasa ,Abdul Mutallib menceritakan nazarnya kepada anak -anaknya .Mereka bersetuju untuk menunaikan nazar pada salah satu anak panah dan diberikan kepada penjaga berhala hubal untuk dicabut .Cabutan tersebut terkena pada nama Abduallah .lalu Abdul Mutallib menghantar abduallah kekakbah untuk disenbelih .Orang peryas dan bapa saudara Abduallahsebelah ibunya menghalang hasrat Abdul Mutallib .

akhirnya perkara tersebut dirujuk kepada tukang tilik .Tukang tilik telah menyuruh Abdul Mutallib menulis nama Abdullah pada sebatang anak panah dan 10 ekor unta pada satu anak panah lagi . Sekiranya semasa milih salsh satu anak panah yang tertulis nama abduallah maka hendaklah ditambah 10 ekor unta lagi sehingga tuhan mersetuan .Jika terkena kepada unta maka hendaklah hendaklah disembelih unta tersebut .

CUTI SEKOLAH PENGGAL KEDUA

Pada cuti peggal kedua,saya dan adik-adik saya menunggu cuti itu dengan gembiranya.keluarga ummi hendak buat hari keluarga kat sekayu di Terenganu.kami sungguh gembira dapat berjumpa tuk,bapa dan mak sedara,serta dapat bermain dengan sepupu kami yang ramai itu.Saya tak sabar-sabar nak jumpa dengan afik,aufal,hafiz,udin,al-fath dan lain2.
   Cik dah ,yah da him dan pak andak tidur umah kami,keesokan hari sabtu kami semua bertolak ke umah tok nyang.kami mula sampai.Yang lain datang sudah petang mereka beli barang .alhamdulilah semua dah di umah tok nyang,semuanya rasa gembira dapat berjumpa setelah lama tak dapat bertemu.Kami tidur di rumah tok kat kampug Seberang BSaruh,esoknya bertolak ke Sekayu.seronok,airnya sejuk ,jernih dan nyaman.Kami makan dengan enaknya.kami juga dapat memancing ngan Pok dan Yah Da Him serta sepupu kami.

      Dari Trengganu kami[Amir dan Imad]  balik dengan pak cik Hasan,dok umah dia,gi Putrajaya ,jalan-jalan bersama pak cik Hamdan.suka tengok adik Fateh dan besar.Adik Husna ikut sama.seronok main ngan adik Husna.

      Kami di hantar ke umah cik Dah,Afik dan Aufal pun ada,yang tulah seronoknya.Pening kepala cik Dah nak jaga kami semua.Yang seronoknya cik Dah bawa ke Taman  Botani,Taman tasik.Kami selalu dibawa sembahyang ke masjid negeri.tenang dan aman dok kat sana.

      Tingal ngan cik Dah ,kami mesti belajar dan mengaji.Alhamdulilah dapat juga kami berpuasa sunat,kami di bawa  ke perpustakaan Tun Uda.Baca buku yang menarik.Afik dan Aufal balik awal .
       Saat nak balik ,Cek Ni dan pak cik Yasin bawa kami ke ICT,cik Dah pun ikut serta.kami bermain dengan Amni dan Auni.sejuk kat dalam tu.cantik.....
 
       Kami balik ke pahang dengan pak cik Hamdan...Abuya ambik kat Temerloh,sampai kat Kuantan pukul 8 malam.SERONOK CUTI KALI INI BANYAK PENGALAMAN YANG DAPAT. TERIMA KASIH KEPADA CIK DAH DAN PAK ANDAK,PAK CIK HASAN,PAK CIK HAMDAN  ,PAK TEH RIE,CIK NIEDAN SEMUA YANG TERLIBAT ,KSMI SAYANG SEMUA.

tentang diri saya

Kali ini saya pula cerita tentang kisah saya.Nama saya Eisya Nur Humaira saya adik kepada Amir&Imad .
Dulu saya sekolah di Tementi umi kena pindah ke Sk  Wira. Semasa saya darjah satu .Saya masuk ke kela1pintar.Saya mempunyai kawan baik iaitu Iffah Ain & Ainin.Kawan saya suka kawan dengan saya sebab saya suka belajar dengan mereka.
Ada daripada salah seorang daripada saya anak cikgu namannya Iffah
            

Biodata Rasulullah

Nama :Muhammad bin Abdullah bin Abdul Mutalib bin Hashim

• tarikh lahir :subuh isnin,12 Rabiulawal/ 20 april 571m(dikenali sebagai tahun gajah ;sempena Abrahah menyerang  kota Mekah)

Tempat Lahir:di rumah Abu Talib,Mekah AL-Mukarramah
Nama Bapa:Abdullah bin Abdul Mutalib
Nama Ibu:Aminah binti Wahab bin Abdul Manaf
Pengasuh Pertama:Baraka Al Absyiyyah(digelar Ummu Aiman.hamba perempuan bapa Rasulullah SAW
Ibu Susu Pertama: Thuwaibah(hamba perumpuan Abu Lahab)
Ibu Susu Kedua: Halimatul binti Zuaib As-Sa'diah(lebih dikenali Halimatul As-Sa'diah.suaminya bernama Abu Kabsyah
Ummahat Al-Mukmin
-Khadijah binti Khuwalid
-Saudah binti Zam'ah
-'Aisyah binti Abu Bakar (anak Saidina Abu Bakar)
-Hafsah binti'Umar Al Khatab (anak Saidina 'Umar bin Khatab
-Ummi Habibah binti Abu Sufyan
-Hindu binti Umaiyah(digelar Ummi Salamah)
-Zainab binti Jahsy
-Maimunah binti Harith
-Safiyah binti Huyai bin Akhtab
-Zainab binti Khuzaimah(digelar 'Ummu Al-Masakin';ibu orang miskin
anak2 Rasululluh
1.Qasim
2.Abdullah
3.Ibrahim
4.Zainab
5.Ruqaiyah
6.Ummi Kalthum
7.Fatimah Al Zahra'

ADAB NABI KETIKA MAKAN

Sebelum makan,Rasulullah tidak akan pernah lupa berdoa.Sebagai orang islam yang pastinya sudah diajar mengenai iteka dimeja makan,seharusnya mengamalkan akhlak tersebut.Rasulullah juga mengunakan tangan kanan untuk menyuap makanan dan sentiasa memilih lauk yang terdekat dengannya terlebih dahulu.Ketika makanan masih penuh di mulut,kita tidak seharusnya bercakap,ia akan menyebabkan makanan tersembur.

adik dan abang

Pengalaman balik Trenganu ketika raya haji 2011 yang indah,amir dah nak cerita pulak ,lama tak perbaharu blok .yelah adik imad malas nak buat asyik nak main game je.walau gambar yang dipaparkan dah lama tapi taklah basi lagi. 

   

                                                         ini masjid Tengku Tengah Zaharah dikenali masjid terapung
   

Rumah tok kat Seberang Baruh.Kalau kat kampung tak sah tak berhenti kat Losong ,apa lagi pekena keropok losong,enak rasa ikan kaw tau tak

Pagi raya ,makan nasi impit dengan nasi ayam.lepas tu gi rumah tok nyang kat kampung Chepoh Telemong.masa ni tak ingat nak ambik gambar dengan tok nyang.                                                    

Raya ketiga abuya ada masuk korban,pergi umah cek da kat Wakaf Tapai.Masa ni tengok orang sebelih lembu korban.

 Kami ni menonton je,bila tengok lembu sebelih dan dilapah,seram g,tapi dah masak sedap je.

kami balik ke Kuantan selepas korban.Ha...nak cerita,setiap malam abuya bawa kami melihat keindahan bandar Terengganu. Banyak menarik kat terengganu ni.kalau sape-sape tak pernah gi rugilah.

Pantai nya yang mendamaikan,makanan nya enak.walaupun tak menarik tapi sedap.